Pilates. Fitness trénink pro tělo i duši

Podtitul: fitness trénink pro tělo i duši.

Speciální cvičení pro nový pocit z vlastního těla. Vychutnejte si příjemný pocit z pěkně tvarovaného, zdravého těla, nové životní energie a neobyčejného osobního šarmu. Přehled základních informací: Zde se dozvíte, čím je Pilatesova metoda výjimečná - jaké jsou její základy, co je to osm Pilatesových principů a proč jsou cviky na břicho tak důležité.
Pro začátečníky a pokročilé: Všechny cviky jsou podrobně popsány - od přípravných až po náročné původní cviky.
Otestujte své tělo! Zjistěte, jaké jsou vaše silné a slabé stránky, a sestavte si svůj individuální cvičební program.
Navíc: Cvičební sestavy pro relaxaci, problémové partie a silná záda.

Vydání: Jan Vašut (Vašut) 2008. Brožovaná, 126 stran, rozměry: 16,5 x 21,5 cm

Stav knihy: Pěkný stav